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Cocina con amor 2017-12-04T18:59:17+00:00

Lechada

15 abril, 2013|Categories: Cocina con amor|

En casa tomamos lechada casi todas las mañanas, sustituyendo la leche tradicional. Su principal ingrediente es la almendra, fruto seco que aporta proteínas, hierro, fosforo, magnesio, fibra y manganeso; uno de su mal altos valores nutricionales son las grasas, al comer almendras es como si tomaras ácido oleico (aceite de olivo) el cual te ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares. ¡Además produce saciedad!