Cocina con amor

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Lechada

En casa tomamos lechada casi todas las mañanas, sustituyendo la leche tradicional. Su principal ingrediente es la almendra, fruto seco que aporta proteínas, hierro, fosforo, magnesio, fibra y manganeso; uno de su mal altos valores nutricionales son las grasas, al comer almendras es como si tomaras ácido oleico (aceite de olivo) el cual te ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares. ¡Además produce saciedad!

Lechada 2017-02-23T20:58:51+00:00